【引用】2009/9/23飲食日誌2009092310:00 今天的體重持平，要持續努力。 早上:全麥肉排蛋三明治+愛之味純濃燕麥(乳香口味) 補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆 中午:凱薩沙拉+白斬雞肉+白甜蝦+磨菇濃湯 補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆 下午點心:蘋果 1顆 晚上:潤卷+1小口菜卷+1小片天婦羅+半條烤鯖魚+滷四季豆 補充:魚油 2顆+紅酒 50cc 相關文章 【引用】2009/10/5飲食日誌 【引用】2009/10/1飲食日誌 【引用】2009/9/30飲食日誌 【引用】2009/9/29飲食日誌 【引用】2009/9/28飲食日誌 我要留言
