【引用】2009/10/1飲食日誌

今日體重-0.6。

早上:肉排蛋三明治+愛之味純濃燕麥(香乳口味)

補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆

中午:滷海帶、豆干、2隻雞翅+燙青菜+魚翅肉焿湯

補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆

餐後水果:半顆柚子

餐前點心:綜合堅果(50g)、豆干(1包)、香香豆(1包)+冷泡茶1瓶

晚上:漢堡王小華堡套餐(小華堡+洋蔥圈+檸檬紅茶)

補充:魚油 2顆+紅酒 50cc