【引用】2009/9/30飲食日誌2009093010:00 今日體重持平跟昨天一樣。 早上:全麥鮪魚蛋三明治+愛之味純濃燕麥(香乳口味) 補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆 中午:滷高麗菜、絲瓜、青椒、豆皮、魚餃(1個)、丸子(1個)、半個雞翅+海鮮焿湯 補充:鈣+維生素D3 1錠、山桑子 1錠、Omega 3,6,9膠囊 1顆、魚油 2顆 餐後水果:1個水梨 晚上:關東煮(貢丸、菜捲、天婦羅、蘿蔔)、滷豬血糕、豆干、海帶+海鮮焿+雞翅1隻 補充:魚油 2顆+紅酒 50cc 相關文章 【引用】2009/10/5飲食日誌 【引用】2009/10/1飲食日誌 【引用】2009/9/29飲食日誌 【引用】2009/9/28飲食日誌 【引用】2009/9/24飲食日誌 我要留言
